Yoga & outdoor sports sessions
Looking to recharge your batteries, tone up and find true inner balance in a green and bucolic setting?
Welcome to our Yoga and Outdoor Sports classes, powerful, lively sessions 100% supervised by qualified professionals who know exactly how to help you progress... with pleasure!
Our sports sessions soothe the mind and speak to the soul.
There are no standardized courses here.
Each session is designed to make you feel good, strengthen your body, free your mind and boost your energy. You leave feeling lighter, stronger, more centered.
QI GONG
La Clairière de la Folie vous propose différentes façons de découvrir le Qi Gong, une pratique douce qui associe mouvements, respiration et concentration pour favoriser détente, équilibre et bien-être.
Selon vos envies, profitez d’une séance de Qi Gong traditionnel, d’une pratique enrichie avec bâton, ou laissez-vous porter par une expérience combinant Qi Gong et marche en pleine nature.
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Qi Gong : des mouvements lents et accessibles pour se détendre, améliorer sa mobilité et retrouver harmonie et sérénité.
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Qi Gong avec bâton : une pratique originale qui utilise le bâton pour accompagner les mouvements, travailler la coordination, l’équilibre et la mobilité tout en douceur.
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Qi Gong & marche : une balade au cœur de la nature ponctuée d’exercices de Qi Gong et de respiration, pour profiter pleinement des bienfaits du mouvement et du plein air.
Quel que soit l’atelier choisi, profitez d’un moment hors du quotidien dans un cadre naturel et apaisant, accessible à tous, débutants comme habitués.
PILATES
La Clairière de la Folie vous invite à découvrir le Pilates, une méthode douce et complète qui permet de prendre soin de son corps tout en améliorant sa posture, sa souplesse et son équilibre.
À travers des exercices adaptés et accessibles, travaillez les muscles profonds, renforcez votre sangle abdominale et développez votre mobilité tout en prenant le temps de vous concentrer sur votre respiration et vos mouvements.
Que vous soyez débutant ou déjà habitué à cette pratique, les séances de Pilates sont pensées pour vous permettre de bouger à votre rythme, renforcer votre corps et vous accorder un véritable moment de bien-être.
Dans le cadre naturel et apaisant de La Clairière de la Folie, profitez d'une parenthèse pour vous reconnecter à vous-même, relâcher les tensions et prendre soin de votre corps.
NOS SESSIONS
Retrouvez nos prochains stages bien-être à La Clairière de la Folie !
🕙 Horaires : 10h00 – 12h00
☕ Pause thé incluse
SEPTEMBRE
• 6 septembre – Salon Bien-être : Qi Gong gratuit, Shiatsu & médecine chinoise avec Alexandre
OCTOBRE
• 10 octobre – Qi Gong & repas chinois
• 24 octobre – Pilates
• 31 octobre – Pilates
NOVEMBRE
• 8 novembre – Qi Gong du bâton
• 14 novembre – Marche & Qi Gong
• 28 novembre – Qi Gong
DÉCEMBRE
• 5 décembre – Qi Gong du bâton
• 12 décembre – Marche & Qi Gong
• 13 décembre – Pilates
Venez prendre un moment pour vous, au cœur de la nature !