Séances Qi Gong & Pilates
Coordonnées : clairieredelafolie@gmail.com // 07.59.71.81.61
Et si vous preniez enfin un peu de temps pour vous ?
À La Clairière de la Folie, nous vous invitons à faire une pause, à ralentir et à prendre soin de vous grâce à nos ateliers de Qi Gong et de Pilates.
Dans un cadre naturel et paisible, profitez d’un moment hors du quotidien pour bouger, respirer, vous détendre et vous reconnecter à votre corps.
Que vous soyez débutant ou habitué de ces pratiques, nos ateliers sont pensés pour vous offrir un véritable moment de bien-être, dans une ambiance douce et conviviale.
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Qi Gong pour travailler en douceur la respiration, la mobilité et l’équilibre.
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Pilates pour renforcer les muscles en profondeur, améliorer la posture et gagner en souplesse.
Et parce que le bien-être passe aussi par la convivialité, chaque atelier se termine par une pause thé incluse, l’occasion de prolonger ce moment de détente et d’échanger dans un cadre chaleureux.
Une activité, une pause, un moment pour soi… Bienvenue à La Clairière de la Folie !
QI GONG
La Clairière de la Folie vous propose différentes façons de découvrir le Qi Gong, une pratique douce qui associe mouvements, respiration et concentration pour favoriser détente, équilibre et bien-être.
Selon vos envies, profitez d’une séance de Qi Gong traditionnel, d’une pratique enrichie avec bâton, ou laissez-vous porter par une expérience combinant Qi Gong et marche en pleine nature.
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Qi Gong : des mouvements lents et accessibles pour se détendre, améliorer sa mobilité et retrouver harmonie et sérénité.
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Qi Gong avec bâton : une pratique originale qui utilise le bâton pour accompagner les mouvements, travailler la coordination, l’équilibre et la mobilité tout en douceur.
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Qi Gong & marche : une balade au cœur de la nature ponctuée d’exercices de Qi Gong et de respiration, pour profiter pleinement des bienfaits du mouvement et du plein air.
Quel que soit l’atelier choisi, profitez d’un moment hors du quotidien dans un cadre naturel et apaisant, accessible à tous, débutants comme habitués.
PILATES
La Clairière de la Folie vous invite à découvrir le Pilates, une méthode douce et complète qui permet de prendre soin de son corps tout en améliorant sa posture, sa souplesse et son équilibre.
À travers des exercices adaptés et accessibles, travaillez les muscles profonds, renforcez votre sangle abdominale et développez votre mobilité tout en prenant le temps de vous concentrer sur votre respiration et vos mouvements.
Que vous soyez débutant ou déjà habitué à cette pratique, les séances de Pilates sont pensées pour vous permettre de bouger à votre rythme, renforcer votre corps et vous accorder un véritable moment de bien-être.
Dans le cadre naturel et apaisant de La Clairière de la Folie, profitez d'une parenthèse pour vous reconnecter à vous-même, relâcher les tensions et prendre soin de votre corps.
NOS SESSIONS
Retrouvez nos prochains stages bien-être à La Clairière de la Folie !
🕙 Horaires : 10h00 – 12h00
☕ Pause thé incluse
SEPTEMBRE
• 6 septembre – Salon Bien-être : Qi Gong gratuit, Shiatsu & médecine chinoise avec Alexandre
OCTOBRE
• 10 octobre – Qi Gong & repas chinois
• 24 octobre – Pilates
• 31 octobre – Pilates
NOVEMBRE
• 8 novembre – Qi Gong du bâton
• 14 novembre – Marche & Qi Gong
• 28 novembre – Qi Gong
DÉCEMBRE
• 5 décembre – Qi Gong du bâton
• 12 décembre – Marche & Qi Gong
• 13 décembre – Pilates
Venez prendre un moment pour vous, au cœur de la nature !